چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟


سیگارکشیدن من ؛ سلامت روان من ؛ بدن من

این جزوه برای کسانی مفید است که مشکل سلامت روان دارند وهمچنین نگران – و یا فقط کنجکاو- درباره موارد ذیل است :

  • اثرسیگار کشیدن روی بدن شما
  • اثر سیگارکشیدن روی سلامت روان شما
  • چگونه سیگار را ترک کنیم

تجربه یک فرد:

" بعد از ترک سیگار از یک سال قبل من کلا" احساس سلامتی بهتری می کنم. پول بیشتری دارم و با پول همان سیگارها چیزهایی را که نیاز دارم میخرم . اکنون مقدار دارو های من هم به میزان زیادی کم شده است ".

مقدمه:

اگر شما سیگار می کشید و مشکل سلامت روان دارید ممکن است احساس کنید که دیگر کاری از شما ساخته نیست. این احساس درستی نیست . بسیاری ازمردم با وجود مشکلات روانی؛ سیگار را ترک می کنند واحساس بهتر و عمر طولانی تری دارند.

شما هم همانند آنها می توانید و حق دارید سیگار را ترک کنید.

ترک سیگار چه منافعی دارد؟

  • احساس بهتر وسالم تری در خواهید داشت
  • اگر دارویی می خورید می توانید مقدار آن را کاهش دهید یا آن را کنار بگذارید
  • می توانید به زندگی سالم و عمر طولانی دست پیدا کنید.
  • اگر کشیدن تنها 10 سیگار در روز را کنار بگذارید؛ بیشتر ار هزار پوند در سال صرفه می کنید.
  • شما قادر خواهید بود تا ازنظر بدنی مناسب تر باشید.

اما اگر ترک نکنید. ؟

  • اگر مشکل سلامت روان دارید ؛ احتمالا بیشتر از دیگران سیگار می کشید و بیشتر به سلامتی خود آسیب میزند.
  • احتمال بیشتری دارد که یکی از صد هزار نفری باشید که هرسال درانگلستان براثرکشیدن سیگار میمیرند.
  • احتمال بیشتری دارد که دچار مرگ زود رس شوید . زیرا بطور متوسط 10 سال کمتر از زمانی که اگر سیگار نکشید زندگی می کنید(نصف سیگاریها 15 سال و4/1آنها 23 سال زودتر از عمر طبیعی خود میمیرند.)
  • احتمال بیشتری دارد که دچار مشکلات تنفسی ،قلبی،دیابت ؛ سرطان ریه و حتی بسیاری ازانواع سرطان ها (نه فقط سرطان ریه) مبتلا شوید.

مشکلات روانی وسیگار کشیدن

اگر شما مشکل روانی داشته باشید ،احتمال بیشتری دارد که به سیگار کشیدن روی بیاورید. هر چه بیشترسیگار بکشید ،احتمال بیشتری دارد که :

  • مشکل روانی شما به یک بیماری روانی تبدیل شود (البته مشخص نیست چرا ؟ )
  • دچار اضطراب وافسردگی شوید
  • به خودکشی فکر کرده ویا اقدام به خود کشی کنید
  • داروهای روانگردان ویا الکل بیشتری مصرف کنید که می تواند باعث مشکلات روانی حادتر شود .

درمجموع اگر شما یک مشکل روانی دارید و سیگار می کشید ،احتمال بیشتری دارد که در معرض مشکلات دیگر جسمی هم قرار بگیرید، این یکی ازمهمترین دلایل است که چرا در افرادی که مشکلات روانی دارند مرگ زودهنگام است .

اما اگر سیگاررا ترک کنید میتوانید حتما" احساس بهتری خواهید داشت ، سلامت تر بوده وطولانی تر زندگی خواهید کرد .

شما می توانید و حق دارید که برای ترک سیگار از دیگران به ویژه پزشکان کمک بگیرید.

مشکلات دیگر سیگار کشیدن

-مردان به مشکل کاهش قوای جنسی و یا حتی ناتوانی جنسی مبتلا می شوند.

  • زنان ممکن است:
  • مشکلات باردارشدن
  • مشکلات در حین بارداری
  • داشتن بچه هایی ناسالم و با وزن کم هنگام تولد
  • تنفس دود سیگار دیگران می تواند به غیر سیگاریها آسیب برساند .
  • علاوه بر این ها هم برای زن و هم برای مرد هزینه بر است .
  • اگر مشکلی در سلامت خود دارید در اثر سیگارشدیدتر خواهد شد و ممکن است نتوانید آنچه را که می خواهید برای مثال در مورد شغل خود انجام دهید.
  • امروزه در اغلب اماکن عمومی کشیدن سیگار ممنوع است بنابراین ممکن است درروابط اجتماعی خود دچار مشکل شوید و خود را ازآنچه که می خواهید انجام دهید دور ببینید.

آیا ترک کردن سیگار برای من خیلی دیر نیست ؟

خیر ،حتی اگر شما از زمان نوجوانی سیگارمی کشید؛ بازهم دیر نیست

  • اگر سیگاررا قبل از 35 سالگی ترک کنید تقریبا" به اندازه فردی که هرگز سیگار نکشیده زندگی خواهید کرد.
  • اگر سیگار راقبل از 50 سالگی ترک کنید احتمال مرگ به علت بیماریهای وابسته به سیگار در شما نصف فردی خواهد بود که سیگار را ادامه می دهد .

بعد از ترک سیگار ،من چه احساسی خواهم داشت؟

  • احساس بهتر و سالم تر خواهید داشت .
  • تعداد اندکی از مردم برای مدتی کوتاه پس از ترک سیگار احساس بدی داشته اند .این احساس به مرور زمان
  • بهتر خواهد شد .
  • اگر کنار آمدن با این احساس بد سخت بود ممکن است نیاز به کمک بیشتری داشته باشید .
  • ممکن است اضافه وزن پیدا کنید ولی شما با ورزش و تغذیه سالم می توانید آن را کنترل کنید.
  • ممکن است که بتوانید از نظر بدنی احساس مناسب تری داشته باشید .
  • ممکن است بتوانید تا مقدار داروهای مصرفی خود را کاهش دهید .
  • احساس غرور در مورد آنچه که انجام داده اید به شما زندگی سالم تر وطولانی تر خواهد داد .

چگونه می توانم سیگاررا ترک کنم؟

افراد مختلف روشهای متفاوتی را بکار برده اند .شما هم می توانید روشی را که برای شما بهترین است بیابید درباره آن فکرکنید.

کمک به خود:

  • کتابهای کمک به خود (خود درمانی) را بخوانید
  • بطور منظم ورزش کنید
  • وقتی فکر می کنید که به سیگار نیاز دارید ،این چهار نکته را به خاطر بیاورید :
  • حواس خود را از سیگار پرت کنید .درمورد چیزهایی که ذهن شما را ازسیگار کشیدن دورمی کند فکر کنید ویا کاری را انجام دهید تا شما را مشغول نگاه دارد.
  • به آرامی یک نوشیدنی بنوشید وهر جرعه را برای مدتی در دهان نگاه دارید. این روش جایگزین احساس گرفتن سیگار دردست ویا مزه دود دردهان شما می شود .
  • وقتی احساس سیگار کشیدن دارید ،سیگار نکشید چند دقیقه صبر کنید خواهید دید این احساس برطرف می شود.
  • نفس عمیق بکشید.

کمک وحمایت ازطرف افراد دیگر:

  • از دکتر خود ،پرستار ویا سایر مراقبین سلامت مشورت بخواهید این ممکن است تمام آن چیزی باشد که شما نیاز دارید.
  • ازسرویس بهداشتی - درمانی محل خود کمک بخواهید.
  • حمایت تلفنی –اینترنتی
  • شما ممکن است از یک دوست ویا یک فردی که حرفه بهداشتی - درمانی دارد ویا هرکس و گروهی که در حال ترک هستند کمک بخواهید .
  • به یکی ازدوستان خود که در حال حاضر درحال ترک است بپیوندید.
  • درابتدا بهتر است که در اطراف دوستان سیگاری خود نباشید در این مورد دوستان وافراد فامـیل میتوانند کمک های ارزشمندی به شما بکنند .
  • بعضی افراد درمان طب سوزنی ویا هیپنوتیزم درمانی را ترجیح می دهند ولی مطالعات بالینی اثر بخشی آنها راثابت نکرده است .
  • درمورد افراد دیگری که دوست دارید و چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ می توانند درترک سیگار به شما کمک کنند فکر کنید مثلا"نوزاد یا بچه شما .

و سرانجام اگر قبلا" ترک کرده و دوباره سیگار کشیدن را آغاز کرده اید ؛ ناامید نشوید. بسیاری از افراد آن را تجربه کرده وموفق شده اند .این قسمتی از یاد گرفتن نکشیدن سیگار است.

درمان دارویی :

(NRT) درمان جانشین نیکوتین

این روشی است که به بدن شما بدون کشیدن سیگار ،نیکوتینی را که نیاز دارد می رسانند .این دارو به صورت چسب روی پوستی ،لثه ای و اسپری ریوی وجود دارد. به نظر اگر آن را بصورت پوستی به همراه لثه ای ویا اسپری استفاده کنید اثر بهتری خواهد داشت. این دارو می تواند باعث تحریک پوست ،دهان ،گلو ویا بینی شود ولی این کوتاه مدت خواهد بود.این روش احتمال ترک کامل را دوبرابر می کند.

بوپروپیون

این دارو تمایل بدنی به سیگار را کم می کند ولی باعث کم خوابی میگردد . اگر شما از تشنج (صرع) یا بیماری دوقطبی (افسردگی- مانیا ) رنج می برید نباید ازاین دارو استفاده کنید.

وارنیکلین

این دارو تمایل بدنی برا ی نیکوتین را کم می کند . ما اگر سیگار بکشید این دارو لذت آن را هم کم می کند .با این وجود این دارو باعث حالت اضطراب ،نوسان خلق، و مشکلات خواب می گردد. درحال حاضر روی این اثرات جانبی تحقیق می کنند .بنا براین بیمارانی که از مشکلات روانی رنج می برند باید از مصرف این دارو اجتناب کنند.

اما من فکر نمی کنم که بتوانم سیگار را ترک کنم .

شما ممکن است احساس کنید که نمی توانید سیگاررا کاملا" ترک نمایید مخصوصا" اگر یک سیگاری قهار باشید اما نگران نباشید کافیست که :

  • زمان،مکان وافرادی که با آنها سیگار می کشید را یادداشت کنید.این کار می تواند به شما نشان دهد که در چه شرایطی بیشتر احتمال دارد که سیگار بکشید
  • بنابراین می توانید برنامه هایی را برای اجتناب از این شرایط ویا کنار آمدن با آن را پیاده نمایید.
  • هنگامیکه درحال کاهش سیگار هستید شما می تو انید راههای مختلف مبارزه با بی سیگاری را آزمایش کنید
  • یکی از راهها استفاده از درمان جانشین نیکوتین است

خیلی خوب ،من سیگار را ترک می کنم اما درمورد سلامت روانی چه ؟

افسردگی:

-شما کمتر احساس افسردگی خواهید کرد .تعداد اندکی از افراد وقتی سیگارراترک کردند احساس افسردگی بیشتری می کنند بنابراین:

-با دکتر خود ویا مامورین بهداشت و سلامت خود در تماس منظم باشید و از آنها درباره گفتار درمانی و درمان شناختی - رفتاری سئوال کنید.

اسکیزوفرنی:

مبتلایان به این بیماری ممکن است سخت تر از افراد دیگر سیگار را ترک کنند ولی علایم بیماری آنها بدتر نخواهد شد .

درمان جانشین نیکوتین یا بوپروپیون کمک کننده خواهد بود.

اگر ازدرمان جانشین نیکوتین استفاده کنید ودر گروههای حمایتی شرکت کنید احتمال ترک سیگار بیشتر خواهد شد.

سیگار وداروها:

سیگار می تواند با بعضی داروها تداخل داشته باشد . بنابراین ممکن است نیاز به مقدار داروی بیشتری نسبت به افراد غیر سیگاری داشته باشید. بنابراین اگر سیگار را ترک کنید ،میزان دارو درخون شما در عرض چند روز بالا خواهد رفت . در اینصورت دکتر شما ممکن است دارویتان را 4/ 1 و یا بیشتر کاهش دهد.

به خاطر داشته باشید اگر دوباره شروع به کشیدن سیگار کنید به احتمال قوی باید دوباره به میزان مصرف قبلی برگردید.

بعضی داروها که کشیدن سیگارروی آنها اثردارند عبارتند از:

  • داروهای ضدافسردگی(داروهای قدیمی سه حلقه ای مانند :آمی تریپ تی لین وداروهای جدید میترازپین)
  • داروهای ضد روان پریشی (بخصوص کلورابین،الا نزاپین و هالوپریدول)
  • بنزو دیازپین ها(مانند دیازپام)
  • مخدرها (مانند متادون)

درمورد بستری شدن در بیمارستان چطور؟

حتی اگر بخواهید به کشیدن سیگار ادامه دهید آگاه باشید که نمی توانید در محیط داخلی بیمارستانهای روانی درانگلستان سیگار بکشید .

- پرسنل بخش درمورد کمک به شما برای نکشیدن سیگار درحین بستری آموزش دیده اند اگر شما بخواهیدآنها می توانند درترک سیگار به شما کمک کنند.

-ممنوعیت کشیدن سیگار در بیمارستانها قسمتی از طرح افزایش سلامت جسمی وروانی افراد است.

سرویس خدمات بهداشت روانی توانایی کمک به شما در مورد سلامتی روانی و موارد دیگر را دارند: پزشک عمومی، روانپزشک، مراقبین بهداشت و هر فرد دیگری که شما در مراکز بهداشت روانی ملاقات می کنید می توانند در موارد زیر به شما کمک نمایند :

آیا نوسان گیری در بورس کار درستی است؟

آیا نوسان گیری در بورس درست است

نوسان گیری در بورس شاید اولین خواسته ای باشد که هر سرمایه گذاری در بدو ورود به بازار سرمایه، علاقه به یادگیری آن دارد و با خود فکر میکند که سرمایه گذاری در بورس به همراه تدوین یک استراتژی نوسان گیری میتواند بازدهی خوبی را برای سرمایه گذار به همراه داشته باشد. اما این انتهای راه نیست و چه بسا سرمایه گذران بسیاری با این تفکر که سود خوبی کسب می کنند اقدام به نوسان گیری کرده و به راحتی سرمایه خود را از دست داده اند.

در بخش های قبل در خصوص نوسان گیری در بورس توضیح دادیم و گفتیم سرمایه گذار با رعایت یک سری مولفه ها و نیاز به شناخت تابلو خوانی و بازار خوانی در بازار سرمایه می تواند تکنیک های معاملاتی را یاد بگیرد اما شناخت و استفاده از نوسان گیری در بورس نیاز به تجربه فراوان و البته شناخت کامل بازار دارد.

اینکه در بازار سرمایه چگونه نوسان گیری کنیم به استراتژی هر سرمایه گذار در بورس بستگی دارد اما در خصوص نوسان گیری در بازار سرمایه باید حد سود و حد زیان را به درستی رعایت کرد چرا که کسب سود با هدف نوسان گیری در بورس مانند یک تیغ دولبه است و ممکن است زیان زیادی برای سرمایه گذار به همراه داشته باشد. تجربه نیز ثابت کرده که سرمایه گذار به هنگام نوسان گیری ممکن است رفتار منظم و مدونی که قبلا در استراتژی معاملاتی خود داشته را به راحتی کنار گذاشته و یا به آن توجه نکند و همین عامل موجب زیان او می شود.

نوسان گیری در بورس

نوسان گیری در کدام حالت بازار بیشتر اتفاق می افتد؟

در موضوعات قبلی در خصوص بازارها گفتیم که بازار یا حالت صعودی دارد و یا حالت نزولی و یا حالت خنثی و سرمایه گذاران در هر کدام از بازارها استراتژی معاملاتی خاص خود را دارد. به عنوان مثال استراتژی معاملاتی در بازار صعودی خرید سهم و نگهداری آن می باشد؛ در بازار نزولی صرفا باید نظاره گر بازار بود و زمانی که بازار از حالت نزولی خارج شد وارد معامله شد و از آن منفعت کسب کرد. اما بازار خنثی بازاری می باشد که نوسان گیری در آن بسیار شایع می باشد و به دلیل تغییرات قیمت سهم در حالت بازار خنثی، معمولا شرایط مناسبی برای نوسان گیران ایجاد می شود. بنابراین بازار خنثی برای نوسان گیری در بورس می تواند یک بازار مناسب باشد.

استرس، همراه همیشگی نوسان گیران

اگر تا به حال تجربه نوسان گیری در بورس را داشته اید حتما تیتر، نظر شما را جلب کرده است. معمولا افرادی که در بازار سرمایه نوسان گیری می کنند به دلیل شرایط نوسانی بازار عمدتا دچار استرس در معاملات می شوند و عموما هم سلامت شغلی مورد نیاز را ندارند و به همین دلیل به محض ورود به معاملات خود از ابتدا استرس دارند تا زمانی که سهام خود را به فروش برسانند. پس اگر قصد نوسان گیری در بورسی را دارید حتما باید استرس آن را به جان بخرید و سعی کنید حتی الامکان آن را در کنترل خود داشته باشید. پس این را مد نظر داشته باشید که استرس در معاملات موجب ایجاد رفتار غیر منطقی می شود و ممکن است استراتژی معاملاتی شما را زیر سوال ببرد.

کم کردن میانگین قیمت در هنگام نوسان گیری در بورس یکی از اتفاقاتی می باشد که سرمایه گذار انجام داده تا معاملات خود را توجیح کند و از طرفی استرس معاملاتی خود را کم کند. گاهی اوقات مشاهده می شود که سرمایه گذار با هدف نوسان گیری، سهمی را خریداری می کند ولی با کمال تعجب مشاهده می کند که قیمت سهم کاهش می یابد. در این حالت سرمایه گذار حد ضرر خود را رعایت نکرده و با کاهش قیمت سهم، اولین فکری که به ذهنش می رسد این است که با خرید مجدد در قیمت های پایین تر، میانگین قیمت خرید خود را کاهش داده و حداقل استرس معاملات خود را کم کند. در این حالت تصور کنید سهمی که قصد نوسان گیری در آن را داشته اید به لحاظ بنیادی وضعیت عملیاتی مناسبی نداشته و مجددا قیمت آن کاهش داشته است و در نتیجه زیان سرمایه گذار به شدت افزایش یافته و در نتیجه مجبور است زیان شناسایی کرده و از سهم خارج شود.

نوسان گیری در بورس

تمرکز در معاملات، لازمه نوسان گیری در بورس

همیشه این سوال وجود دارد که آیا همه سرمایه گذاران قادر به نوسان گیری در بورس می باشند یا خیر؟؟ در این خصوص باید گفت که نوسان گیری در سهم به تمرکز بالایی نیاز دارد و عموما مناسب سرمایه گذارنی است که از ساعت 9 صبح تا ساعت 12:30 بازار را رصد می‌کنند و داری حداقل تجربه لازم در معاملات می باشند. لذا نوسان گیری در بازار بورس مناسب کارمندان و یا افرادی که در ساعت معاملات در بازار نیستند؛ نمی باشد. پس بهتر است زمانی که به صورت روزانه درگیر بازار نیستید فکر نوسان گیری در بورس نباشید.

آیا استفاده ازتکنیک نوسان گیری کار درستی است؟

طبق تحقیقات انجام شده در میان سرمایه گذاران خارجی و از طریق مطالعات میدانی که در حوزه بازار بورس ایران انجام شده می توان به این نتیجه رسید که نوسان گیری در بورس آنچنان که باید و شاید موجب کسب ثروت توسط سرمایه گذران نشده است و در نهایت باید گفت ممکن است سرمایه گذار بگوید که از طریق نوسان گیری سود مناسبی را کسب کرده است اما برایند معاملات این افراد نشان میدهد که آنچه در نهایت و در فاصله زمانی بلند مدت نصیب سرمایه گذار می شود زیان است؛ به همین دلیل سرمایه گذاران باید این نکته را همواره مد نظر خود قرار دهند نشوند.

یک نکته ای که همواره در کلاس های آموزشی به سرمایه گذاران پیشنهاد میکنم این است که وقتی وارد چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ بازار سرمایه می شوند به فکر سرمایه گذاری میان مدت و بلند مدت در بورس باشند چرا که بازار سرمایه همواره ثابت کرده که سود نصیب کسانی می شود که دیدگاه میان مدت به بورس داشته باشند و به فکر کسب سود کوتاه مدت نباشند.

فیلتر پول هوشمند، از نظریه تا عمل

فیلتر پول هوشمند

در این مقاله قصد داریم با شفاف کردن موضوع پول هوشمند، درک و نگاه عمیق به نحوه شناسایی پول هوشمند با استفاده از ابزارهای گوناگون نظیر فیلتر نویسی و تابلوخوانی به بررسی تاثیرات آن در معاملات معامله گران بازار بورس تهران بپردازیم.
در کنار این موضوع ۱۵ راهکار شناسایی پول هوشمند به همراه ۲۶ فیلتر کاربردی در بورس تهران را به شما ارائه خواهیم کرد، تا با درک کامل پول هوشمند و نحوه ورود و خروج آن بتوانید معاملات هوشمندانه تری نسبت به گذشته داشته باشید.

پول هوشمند چیست ؟؟

عبارت پول هوشمند که مسلما بعد از اندکی فعالیت در بازار مالی به گوش هر شخصی خواهد رسید، در واقع ورود نقدینگی هدف دار جهت خرید میزان مشخصی سهام (از پیش تعیین شده توسط مارکت میکر یا بازیگر) به دلایل مختلفی مانند شرایط خاص بنیادی، افزایش سرمایه از محل تجدید ارزیابی یا محل های دیگر و یا صرفا بازی پول جهت بالا بردن قیمت سهم و فروش آن در قیمت بالا تر است.

پول هوشمند به زبان ساده

مارکت میکر یا بازیگر یک سهم، با توجه به میزان نقدینگی خود با هماهنگی با سهامدار عمده یک شرکت شروع به جمع آوری شناوری سهام یک شرکت از کف بازار بورس تهران می کند.
بعد از جمع آوری میزان مشخصی از آن و به اصطلاح خشک شدن سهم، شروع به رنج مثبت کشیدن در سهم می کند، سهم را تا سقف قیمتی روزانه هدایت کرده و صف خرید برای آن تشکیل می دهد، قیمت سهم را بالا می برد، این پول هدفمند، پول هوشمند است.

تابلو معاملات و پول هوشمند

در سایت tsetmc.com بخش های مختلفی وجود دارد یکی از بخش های مهم و اساسی دیده بان بازار است، در این قسمت شما می توانید فیلتر های مورد نظر خود را نگارش کنید. اما در تابلوی اختصاصی هر سهمی نیز می توان موارد زیادی را برای شناسایی پول هوشمند پیدا کرد ابتدا با شناخت این اجزا شروع می کنیم و بعد از آن شروع به نگارش فیلتر های ساده و کاربردی در سایت بورس تهران خواهیم کرد فیلتر های پول هوشمند که چراغ راه چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ شما خواهند بود.
فیلتر ورود پول هوشمند در بورس، یک فیلتر مجزا و تکی نیست بلکه جمعی از فیلترهای شناسایی پول هوشمند در بورس با یکدیگر می توانند ورود پول هوشمند به یک سهم را تشخیص دهند. در مقاله های دیگری به فیلترهای متنوع از جمله ” فیلتر مووینگ در اوریج ” نیز اشاره می گردد که می توانید با آن آشنا شوید.
پیشنهاد میکنم حتما صفحه دوره ارز دیجیتال رو مطالعه کنی، چون قطعا شگفت زده میشی یه هدیه هم اونجا منتظرته.

راهنمای استفاده از صفحه فیلترهای رایگان، اموزش استفاده صحیح از فیلترها

در این ویدیو به صورت ادواری قصد داریم به شما یاد بدهیم چگونه فیلترها رو با هم ترکیب کنید و درک صحیح از خروجی داشته باشید:

آیا نوسان گیری در بورس کار درستی است؟

آیا نوسان گیری در بورس درست است

نوسان گیری در بورس شاید اولین خواسته ای باشد که هر سرمایه گذاری در بدو ورود به بازار سرمایه، علاقه به یادگیری آن دارد و با خود فکر میکند که سرمایه گذاری در بورس به همراه تدوین یک استراتژی نوسان گیری میتواند بازدهی خوبی را برای سرمایه گذار به همراه داشته باشد. اما این انتهای راه نیست و چه بسا سرمایه گذران بسیاری با این تفکر که سود خوبی کسب می کنند اقدام به نوسان گیری کرده و به راحتی سرمایه خود را از دست داده اند.

در بخش های قبل در خصوص نوسان گیری در بورس توضیح دادیم و گفتیم سرمایه گذار با رعایت یک سری مولفه ها و نیاز به شناخت تابلو خوانی و بازار خوانی در بازار سرمایه می تواند تکنیک های معاملاتی را یاد بگیرد اما شناخت و استفاده از نوسان گیری در بورس نیاز به تجربه فراوان و البته شناخت کامل بازار دارد.

اینکه در بازار سرمایه چگونه نوسان گیری کنیم به استراتژی هر سرمایه گذار در بورس بستگی دارد اما در خصوص نوسان گیری در بازار سرمایه باید حد سود و حد زیان را به درستی رعایت کرد چرا که کسب سود با هدف نوسان گیری در بورس مانند یک تیغ دولبه است و ممکن است زیان زیادی برای سرمایه گذار به همراه داشته باشد. تجربه نیز ثابت کرده که سرمایه گذار به هنگام نوسان گیری ممکن است رفتار منظم و مدونی که قبلا در استراتژی معاملاتی خود داشته را به راحتی کنار گذاشته و یا به آن توجه نکند و همین عامل موجب زیان او می شود.

نوسان گیری در بورس

نوسان گیری در کدام حالت بازار بیشتر اتفاق می افتد؟

در موضوعات قبلی در خصوص بازارها گفتیم که بازار یا حالت صعودی دارد و یا حالت نزولی و یا حالت خنثی و سرمایه گذاران در هر کدام از بازارها استراتژی معاملاتی خاص خود را دارد. به عنوان مثال استراتژی معاملاتی در بازار صعودی خرید سهم و نگهداری آن می باشد؛ در بازار نزولی صرفا باید نظاره گر بازار بود و زمانی که بازار از حالت نزولی خارج شد وارد معامله شد و از آن منفعت کسب کرد. اما بازار خنثی بازاری می باشد که نوسان گیری در آن بسیار شایع می باشد و به دلیل تغییرات قیمت سهم در حالت بازار خنثی، معمولا شرایط مناسبی برای نوسان گیران ایجاد می شود. بنابراین بازار خنثی برای نوسان گیری در بورس می تواند یک بازار مناسب باشد.

استرس، همراه همیشگی نوسان گیران

اگر تا به حال تجربه نوسان گیری در بورس را داشته اید حتما تیتر، نظر شما را جلب کرده است. معمولا افرادی که در بازار سرمایه نوسان گیری می کنند به دلیل شرایط نوسانی بازار عمدتا دچار استرس در معاملات می شوند و عموما هم سلامت شغلی مورد نیاز را ندارند و به همین دلیل به محض ورود به معاملات خود از ابتدا استرس دارند تا زمانی که سهام خود را به فروش برسانند. پس اگر قصد نوسان گیری در بورسی را دارید حتما باید استرس آن را به جان بخرید و سعی کنید حتی الامکان آن را در کنترل خود داشته باشید. پس این را مد نظر داشته باشید که استرس در معاملات موجب ایجاد رفتار غیر منطقی می شود و ممکن است استراتژی معاملاتی شما را زیر سوال ببرد.

کم کردن میانگین قیمت در هنگام نوسان گیری در بورس یکی از اتفاقاتی می باشد که سرمایه گذار انجام داده تا معاملات خود را توجیح کند و از طرفی استرس معاملاتی خود را کم کند. گاهی اوقات مشاهده می شود که سرمایه گذار با هدف نوسان گیری، سهمی را خریداری می کند ولی با کمال تعجب مشاهده می کند که قیمت سهم کاهش می یابد. در این حالت سرمایه گذار حد ضرر خود را رعایت نکرده و با کاهش قیمت سهم، اولین فکری که به ذهنش می رسد این است که با خرید مجدد در قیمت های پایین تر، میانگین قیمت خرید خود را کاهش داده و حداقل استرس معاملات خود را کم کند. در این حالت تصور کنید سهمی که قصد نوسان گیری در آن را داشته اید به لحاظ بنیادی وضعیت عملیاتی مناسبی نداشته و مجددا قیمت آن کاهش داشته است و در نتیجه زیان سرمایه گذار به شدت افزایش یافته و در نتیجه مجبور است زیان شناسایی کرده و از سهم خارج شود.

نوسان گیری در بورس

تمرکز در معاملات، لازمه نوسان گیری در بورس

همیشه این سوال وجود دارد که آیا همه سرمایه گذاران قادر به نوسان گیری در بورس می باشند یا خیر؟؟ در این خصوص باید گفت که نوسان گیری در سهم به تمرکز بالایی نیاز دارد و عموما مناسب سرمایه گذارنی است که از ساعت 9 صبح تا ساعت 12:30 بازار را رصد می‌کنند و داری حداقل تجربه لازم در معاملات می باشند. لذا نوسان گیری در بازار بورس مناسب کارمندان و یا افرادی که در ساعت معاملات در بازار نیستند؛ نمی باشد. پس بهتر است زمانی که به صورت روزانه درگیر بازار نیستید فکر نوسان گیری در بورس نباشید.

آیا استفاده ازتکنیک نوسان گیری کار درستی است؟

طبق تحقیقات انجام شده در میان سرمایه گذاران خارجی و از طریق مطالعات میدانی که در حوزه بازار بورس ایران انجام شده می توان به این نتیجه رسید که نوسان گیری در بورس آنچنان که باید و شاید موجب کسب ثروت توسط سرمایه گذران نشده است و در نهایت باید گفت ممکن است سرمایه گذار بگوید که از طریق نوسان گیری سود مناسبی را کسب کرده است اما برایند معاملات این افراد نشان میدهد که آنچه در نهایت و در فاصله زمانی بلند مدت نصیب سرمایه گذار می شود زیان است؛ به همین دلیل سرمایه گذاران باید این نکته را همواره مد نظر خود قرار دهند نشوند.

یک نکته ای که همواره در کلاس های آموزشی به سرمایه گذاران پیشنهاد میکنم این است که وقتی وارد بازار سرمایه می شوند به فکر سرمایه گذاری میان مدت و بلند مدت در بورس باشند چرا که بازار سرمایه همواره ثابت کرده که سود نصیب کسانی می شود که دیدگاه میان مدت به بورس داشته باشند و به فکر کسب سود کوتاه مدت نباشند.

چرا فالوورام کم میشه؟ (علت ریزش فالوور در اینستاگرام)

اگر فالوورهای پیجتان ریزش می‌کنند و به دنبال راه حلی برای این مشکل هستید، در جای درستی هستید. دلایل و راه حل‌های ریزش فالوور اینستاگرام را در این مقاله بخوانید!

به دنبال پیج فعال‌ و با نرخ تعامل بالا هستید؟

وارد کانال تلگرام شوید و لیست تمامی پیج‌ها همراه با آمار بازدیدکننده فعال را مشاهده نمایید!

ربات اینستاگرام اینبو

ربات اینستاگرام اینبو دستیار هوشمند، اختصاصی و خستگی ناپذیر شما در اینستاگرام است!

اینستاگرام فرصت بسیار مناسبی برای شناخته شدن و کسب درآمد است؛ پس طبیعی است که هیچکس نخواهد حتی یکی از فالوورهایش را از دست بدهد. اما دیده می‌شود که پیج‌های اینستاگرامی فالوورهای خود را به دلایل مختلفی از دست می‌دهند و نمی‌توانند در کوتاه مدت آن را جبران کنند. در این مقاله به بررسی دلایل ریزش فالوور و معرفی راه حل های آن می‌پردازیم!

راهنمای مطالعه

ویدیوی بررسی علت ریزش فالوور اینستاگرام

اینفوگرافی دلایل ریزش فالوور

1. اصلی ترین دلیل ریزش فالوور: فالوورهای شما فیک هستند!

بسیاری از پیج‌های اینستاگرام به دلیل داشتن فالوور فیک نه تنها روند افزایش فالورشان با مشکل مواجه می‌شود، بلکه فالوورهای فعلی پیجشان هم به شدت ریزش می‌کنند. چون الگوریتم اینستاگرام به شدت با این فالوورها مخالف است و پیج‌های دارای فالوور فیک را جریمه می‌کند. به همین دلیل اگر به زودی برای حذف آن‌ها اقدام نکنید، ممکن است پیج کسب و کار خود را برای همیشه از دست بدهید.

حذف فالوور فیک در اینستاگرام کار چندان راحتی نیست؛ مخصوصاً برای پیج‌هایی که تعداد فالوورشان زیاد است. چون عملاً امکان بررسی چند هزار فالوور به صورت دستی وجود ندارد. ربات حذف فالوور فیک اینبو به راحتی فالوورهای فیک پیجتان را شناسایی کرده و به صورت خودکار حذفشان می‌کند! برای ثبت نام در اینبو و شروع به حذف فالوورهای فیک دکمه زیر در اختیار شماست.

همین الان فالوورهای فیکتو حذف کن!

2. کپشن‌های شما جذاب و تاثیرگذار نیستند!

تصاویر عالی در پست های شما می‌توانند توجه مخاطب را به خود جلب کنند. اما کپشن های جذاب، مخاطبان شما را وادار به تعامل با شما خواهند کرد. اگر می‌بینید بعد از گذاشتن یک پست فالوور های شما ریزش می‌کنند، علت ریزش فالوور ممکن است در کیفیت کپشن باشد. برای رفع این مسئله می‌توانید در پست های بعدی خود، موارد زیر را رعایت کنید :

  • نظر خود را در مورد تصویری که انتشار داده‌اید بنویسید. آیا این تصویر چیزی است شما به آن علاقه دارید؟ آیا با تصویر منتشر شده ارتباط برقرار می‌کنید؟ آیا تصویری که پست کرده‌اید از عناصر اساسی کسب و کار شماست؟ نوشتن در مورد همه ی این موارد می‌تواند جذاب باشد.
  • مخاطبان خود را دعوت به فعالیت کنید. سوال بپرسید، از آنها بخواهید نظر خودشان را برای شما بنویسند. لایک کنند و یا دوستان خود را تگ کنند.

3. علت ریزش فالوور: عدم انسجام پیج و نداشتن قالب کلی!

تصاویر موجود در پست های شما به مخاطبتان یک شناخت کلی درباره‌ی شما و محتوایی که تولید می‌کنید، ارائه می‌دهد. اگر پیج شما دارای تصاویری نامرتبط، رنگهای ناسازگار و کیفیت متفاوت باشد، این مسئله عاملی برای ریزش فالوور های شما خواهد بود. از طرفی اگر پیج شما دارای پست هایی با کیفیت بالا باشد، به مرور خواهید دید که فالوور های شما روز به روز بیشتر می‌شوند.

4. علت ریزش فالوور: محتوای شما ارزشمند، سرگرم کننده یا آموزشی نیست!

اگر می‌خواهید پیج شما رشد کند، مخاطبین خود را حفظ کنید و فالوورهای خود را راضی نگه دارید، باید مشکل و مسئله‌ی آنها را حل کنید! یا اصطلاحا خدماتی را برای آنها ارائه دهید.
آیا مخاطبان شما علاقمند به یادگیری زبان هستند؟ به آنها اصطلاحات جالب و جملات کوتاه و کاربردی معرفی کنید. آیا آنها به دنبال یک محتوای فان و سرگرم کننده هستند؟ تصاویر و متن های خنده دار و بامزه را با آنها به اشتراک بگذارید. بطور خلاصه نیاز مخاطبین خود را رفع کنید تا آنها را جذب کنید!

5. علت ریزش فالوور: شما درمعرض شادوبن (Shadowban) اینستاگرام قرار گرفته‌اید!

فعالیت بیش از اندازه و انجام حرکت های اسپم منجر به شادوبن شدن پیج شما خواهد شد. با اینکه ما در مطالب بالا، نکاتی را در خصوص فعال بودن در اینستاگرام گفتیم، اما این فعالیت ها نباید منجر به اسپم شناخته شدن پیج شما شود. در صورتی که فعالیت شما در اینستاگرام بصورت غیرطبیعی افزایش پیدا کند، اینستاگرام پیج شما را در معرض Shadowban قرار می‌دهد. با چنین جریمه ای دیگر نمی‌توانید از تاثیر هشتگ ها بهره مند شوید و راه یافتن به اکسپلور نیز برایتان غیرممکن ممکن می‌شود. در این صورت است که فالوور های شما راکد مانده و روز به روز کم خواهند شد. اگر گمان می‌کنید که برای پیجتان چنین اتفاقی افتاده است، مقاله‌ی زیر را مطالعه کنید:

6. علت ریزش فالوور: بیش از حد محصولات خود را تبلیغ می‌کنید!

اگر مرتبا محصولات خود را بدون ارائه ی هیچ محتوای ارزشمندی تبلیغ می‌کنید، مخاطب شما خیلی زودتر از آنچه فکرش را می‌کنید خسته خواهد شد.
تبلیغ محصول در اینستاگرام هیچ مشکلی ندارد. در اصل به همین دلیل است که ما به دنبال مخاطب جدید و بیشتر در اینستاگرام هستیم. اما بین فروش، و فروش بالا تفاوت وجود دارد.
اگر از بین 5 استوری اینستاگرام، 3 تای آنها را به تبلیغات اختصاص می‌دهید، انتظار نداشته باشید مخاطب در پیج شما بماند و جزو افرادی باشد که بازدهی تبلیغات شما را بالا می‌برد!

7. از هشتگ ها به درستی استفاده نمی‌کنید!

اگر بطور کلی از هشتگ ها استفاده نمی‌کنید، باید بگوییم متاسفانه دچار اشتباه بزرگی شده‌اید. هشتگ‌ها یکی از روش‌های توسعه پیج‌های اینستاگرامی و جذب بازدیدکننده رایگان هستند. اگر از این قابلیت استفاده نکنید، بازدیدکننده‌های زیادی را از دست خواهید داد.

توجه به این نکته ضروری است که اگر به صورت نامناسب از هشتگ‌ها استفاده کنید، توسط اینستاگرام جریمه می‌شوید و ممکن است فالوورهای فعلی خود را هم از دست بدهید. استفاده بسیار زیاد از هشتگ‌ها، استفاده از هشتگ‌های ممنوعه و اسپم و استفاده از هشتگ‌های تکراری در همه پست‌ها نمونه‌هایی از استفاده نادرست از چرا نوسان‌گیری روزانه ممنوع شد؟ هشتگ‌ها هستند.
برای یادگیری رایگان اصول استفاده از هشتگ ها، مقاله زیر را از دست ندهید:

8. علت ریزش فالوور: گذاشتن پست بصورت نامنظم و پرتعداد!

کاهش فالوورها با نحوه ‌پست گذاشتن شما در ارتباط است. اگر بصورت تصادفی و نامنظم پست می‌گذارید، این فرصت را به مخاطب نمی‌دهید تا در بین سایر پست هایی که در بخش feed نمایش داده می‌شود، با پست شما ارتباط برقرار کند. در نهایت وقتی پست‌های شما ظاهر می‌شوند، مخاطبتان بخاطر نمی‌آورد شما چه کسی هستید یا چرا شما را فالو کرده است! از طرفی اگر بیش از اندازه پست می‌گذارید، این کار در زمان کوتاهی فالوور های شما را آزرده خواهد کرد. این عمل در نهایت منجر به آنفالو شدن شما خواهد شد.

اگر به دنبال یک رقم متعادل برای پست گذاشتن هستید، 1 الی 2 عدد پست در روز، یا حداقل 5 پست در هفته می‌تواند مناسب باشد. وقتی روند پست گذاشتن شما از پیوستگی و تداوم خاصی برخوردار باشد، مخاطبان شما با هر پست، کمی بهتر شما را می‌شناسند. اگر محتوای شما جذاب و کپشن‌های پست هایتان جالب باشد، قطعا مورد استقبال مخاطبین قرار خواهد گرفت.

9. علت ریزش فالوور: به اندازه‌ی کافی فعال نیستید!

اگر انتظار دارید نمودار فالوورهای شما روند صعودی را طی کند، لازم است تا شما نیز دست به کار شوید و کمی خلاقیت را چاشنی فعالیت های اینستاگرامی خود کنید. صرف پست گذاشتن شما را به یک کاربر فعال در اینستاگرام تبدیل نمی‌کند. برای افزایش فالوور لازم است تا به تعامل با سایر کاربران بپردازید. روزانه زمانی را اختصاص دهید تا به پست‌های مخاطبان هدف خود سر بزنید. پست‌های آنها را لایک کنید، نظر خود را بنویسید و از این طریق تعامل خود را با مخاطبانتان بیشتر کنید.

سوالات متداول

علت ریزش فالوور در اینستاگرام چیست؟

✅ دلیل کم شدن فالوور در اینستاگرام دلایل مختلفی دارد. مثل هشتگ‌های اشتباه، فیک بودن فالوورها، فعالیت کم و … در متن مقاله با موارد بیشتری آشنا شوید!

آیا فالوور فیک موجب کاهش رشد فالوورها می‌شوند؟

✅ بله؛ فالوور های فیک نه تنها موجب کاهش رشد فالوورهای پیج شما می‌شوند، بلکه از رفتن پیج شما به اکسپلور هم جلوگیری می‌کنند. در این مقاله با راه رهایی از فالوورهای فیک آشنا شوید.

جمع بندی

در مقاله ای که مطالعه کردید، سعی کرده‌ایم دلایلی را که منجر به ریزش فالوور های اینستاگرام می‌شود را پوشش دهیم. علت های مختلفی برای ریزش فالوور وجود دارد و تنها یک اشتباه سبب کاهش و ریزش فالوور های پیج شما نخواهد شد. ما در این مقاله سعی کرده‌ایم به بررسی دلایل ریزش فالوور در اینستاگرام بپردازیم و 9 دلیل تاثیر گذار در کاهش فالوور های اینستاگرامی را به شما معرفی کرده‌ایم. منتظر سوالات و نظرات شما در بخش کامنت ها هستیم. از توجه و همراهی شما سپاسگزاریم!



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.