استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی

این امکان فراهم شده تا به راحتی به لیست سیگنال های مورد نظر مراجعه و استراتژی های مد نظر خود را انتخاب و شروع به کار کنند.

چک تضمینی چیست

با پیشرفت علم و دانش، معاملات تجاری دیگر به وسیله پول نقد انجام نمی شود و چک های بانکی از جمله چک تضمینی جایگزین آن شده است. چک ها از انواع پول می باشند، جزء اسناد مالی به حساب می آیند و دارای قوانین مشخص و محکمی می باشند. چک تضمینی، سندی است که به وسیله بانک شخص و یا شعبات دیگر آن بانک، به درخواست شخص صادر می شود و پرداخت وجه ذکر شده در چک تضمین می شود.

اشخاص برای صدور چک بانکی نیازی به داشتن دسته چک ندارند و با مراجعه به بانک صاحب حساب می توانند درخواست خود را ارائه دهند. بر اساس ماده 310 قانون تجارت، چک یک نوشته می باشد که به وسیله آن، صادر کننده چک، مبلغی را در نزد کسی که حواله به او داده شده است، دارد و قطعا اعتبار این چک توسط بانک تضمین می شود و حکم پول نقد را دارد. به طور کلی، چک از نظر قانون اصلاح شده، نوشته ای می باشد که بر عهده یک بانک صادر می شود و محال علیه آن بانک می باشد.

انواع چک

انواع چک عبارتند از:

• چک عادی: این نوع از چک، چکی است که اشخاص به حساب جاری خود صادر می کنند. تضمین آن هم اعتبار صادر کننده می باشد.
• چک تایید شده: این نوع از چک، اشخاص به حساب جاری خود صادر می کنند و وجه آن به وسیله بانک تایید می شود.
• چک تضمین شده: این چک توسط بانک به درخواست مشتری صادر می گردد و به وسیله بانک تضمین می شود.
• چک مسافرتی: این نوع از چک توسط بانک صادر می شود و در هر یک از شعبات همان بانک به وسیله نمایندگان و کارگزاران، نقد می شود.

شرایط صدور چک تضمینی

شرایط صدور چک تضمینی:

این چک به درخواست مشتری و توسط همان بانک و به عهده خودش صادر می شود. چک تضمینی به وسیله همان بانک تضمین می شود و به همین دلیل افراد می توانند از بانک درخواست این چک را داشته باشند. چک تضمینی مطمئن و قابل اطمینان است و با مراجعه به هر کدام از شعبات همان بانک، می توانید آن را وصول کنید.

مجازات شخصی که دستور عدم پرداخت چک را می دهد:

دارنده چک می تواند در صورت دستور عدم پرداخت چک تضمینی، شکایت کند و در صورت عدم اثبات دلیل عدم پرداخت، علاوه بر مجازات مقرر شده در ماده 7 قانون چک، باید تمامی خسارت وارد شده به دارنده چک را پرداخت کند. ذی نفع این چک در واقع، شخصی است که چک به نام او صادر شده، واگذار شده و یا در وجه حامل به او واگذار شده است.

بانک ها موظف می باشند که در صورت دستور عدم پرداخت این چک، وجه آن را تا مشخص شدن مرجع رسیدگی، در حساب مسدود نگه دارد. شخص دستور دهنده به بانک برای عدم پرداخت چک، باید شکایت خود را به مراجع قضایی ارائه دهد و تا مدت زمان یک هفته گواهی شکایت خود را به بانک اعلام کند، اگر غیر از این باشد، بانک می تواند بعد از گذشت این مدت زمان وجه چک را از محل موجودی شخص، به دارنده چک پرداخت کند.

آیا چک هایی که برای ضمانت داده می شود، امکان وصول دارند؟

در صورت خلف وعده متعهد، دارنده چک ضمانت و یا چکی که برای ضمانت انجام کاری صادر می شود، می تواند آن را وصول کند.

محکومیت صادر کننده چک:

چک های صادر شده بر عهده بانک هایی که بر اساس قوانین کشور در داخل و یا شعبات خارج از کشور دارند، می باشد. حالا بر این اساس دارنده چک می تواند به بانک مراجعه کند و چک را وصول نماید، و در صورت عدم پرداخت می تواند بر اساس قوانین و آیین نامه های مربوط به اجرای اسناد رسمی، اقدام به وصول چک کند. دارنده چک در صورت عدم وصول آن، می تواند صادر کننده را محکوم به پرداخت تمامی خسارت و هزینه های وارده متعارف کند.

به همین دلایل است که هر فردی می تواند از بانک تقاضای چک تضمینی داشته باشد تا بتواند با مراجعه به بانک آن را وصول کند. بر اساس قانون چک های تضمینی قابل توقیف و مسدود نیستند و در صورت فوت و ورشکستگی تضمین شده می باشد و هیچ مشکلی برای دارنده چک به همراه ندارد.

بخشنامه بانک مرکزی برای چک های تضمینی

بخشنامه بانک مرکزی برای چک های تضمینی:

چک تضمینی از ابزارهای پرداخت می باشد، که بنا بر درخواست مشتری به نام شخص حقیقی و یا حقوقی برای تسهیل نقل و انتقال صادر می گردد. قابل پرداخت به صورت نقدی نمی باشد و باید به حساب شخص واریز شود.

به همین دلیل دارای ایمنی بسیار بالایی می باشد. بر اساس این بخشنامه بانک مرکزی، چک ها فقط در وجه ذی نفع صادر می گردد و انتقال آن به دیگری دارای اعتبار نمی باشد. دارنده گان این چک های تضمینی، تا مدت زمان یک ماه از تاریخ این بخشنامه، می توانند چک را وصول و به حساب خود واریز کنند.

هدف از اجرای این بخشنامه، جلوگیری از استفاده های نادرست و پولشویی می باشد. مراحل این بخشنامه به شرح ذیل می باشد:

• برای صدور چک تضمین شده، باید فرم مخصوص آن را در حضور متصدی بانک تکمیل کنید و مشخصات کامل متقاضی، شماره سریال و مبلغ چک تضمین شده، علت درخواست چک تضمین شده، مشخصات کامل گیرنده چک را هم در آن کامل ذکر کنید.
• چک تضمینی باید فقط در وجه گیرنده که در فرم درخواست ذکر شده است صادر شود.
• نام و نام خانوادگی اشخاص حقیقی، نام اشخاص حقوقی، شماره ملی و شناسه ملی فراگیر اتباع خارجی لزوما باید در چک ذکر شود.
• وصول مبلغ چک، فقط توسط گیرنده ذکر شده در چک امکان پذیر می باشد.
• ظهر نویسی و انتقال این چک به دیگری، امکان پذیر نمی باشد.
• بدون ظهرنویسی گیرنده چک، می توانید به وسیله وکیل و نماینده قانونی، بدون حضور ذی نفع، چک را باطل کنید.
• مشخصات کامل گیرنده چک که به نمایندگی از طرف ذی نفع گیرنده چک می باشد، باید ثبت شود.
• دارندگان چک های تضمینی قبل از بخشنامه جدید، حداکثر یک ماه از تاریخ ابلاغ بخشنامه، فرصت برای نقد کردن چک دارند.
• اعضای هیات مدیره و هیات عامل بانک ها، ملزم به اجرای این مصوبه می باشند و در صورت تخلف، با آن ها برخورد قانونی می شود.

قوانین مربوط به چک تضمینی:

• فرد صادر کننده چک و پشت نویس ها اجازه مسدود کردن چک را ندارند.
• فوت، حجر، ورشکستگی صادر کننده چک و حتی طلبکاران صادر کننده اخلالی در توقیف چک به وجود نمی آورد.
• تمامی چک های تضمینی دارای رمز، شماره امضاء مهر شعبه و مهر صاحب امضاء می باشند.
• مبلغ چک حتما باید ماشینی باشد.

صدور چک های تضمینی

مصارف صدور چک های تضمینی:

• واریز به حساب های قرض الحسنه جاری
• پس انداز و کوتاه مدت
• واریز تعهدات و دین ها
• واریز به حساب دولتی
• صدور حواله به شهرستان
• پرداخت نقدی به اشخاص و …

نکته مهم در مورد چک تضمینی به این صورت است که این چک توسط همان بانک صادر کننده چک و یا شعبات همان بانک وصول می شود. بنابراین بانک های دیگر حقی در مورد وصول به صورت واریز در همان لحظه این چک ندارند. ولی توجه داشته باشید که در صورت وصول توسط دیگر بانک ها به مدت زمان یک روز طول می کشد.

مراحل صدور چک تضمینی:

مدارک لازم برای صدور چک تضمینی به شرح ذیل می باشد:

• فرم پر شده به عنوان درخواست صدور چک رمزدار شهری
• رسید دریافت و یا برداشت مبلغ برابر با مبلغ چک تضمینی
• امضاء فرم مخصوص چک
• پرفراژسند حسابداری و تایید دریافت وجه
• صدور چک تضمین شده رمزدار شهری و امضاء روی ته سوش چک صادر شده
• تحویل چک به مشتری

اگر این مطلب برای شما رضایت بخش بوده است، مطالعه مقاله راس گیری چک ها را به شما پیشنهاد می کنیم.

تحلیل تکنیکال و سیگنال معاملاتی دستیار فارکس حرفه ای

تحلیل تکنیکال و سیگنال معاملاتی دستیار فارکس حرفه ای

نحوه استفاده از تحلیل های تکنیکال و سیگنال های معاملاتی در اپلیکشن دستیار فارکس حرفه ای

در این جلسه ما به بررسی سه مورد مهم می پردازیم:

اولین مورد : اطلاعات لازم برای ورود به بازار و استفاده از دستیار فارکس حرفه ای است.
مورد دوم: یک نتیجه گیری که ب بینیم اصلا دستیار فارکس حرفه ای به چه صورت به ما کمک می کند.
مورد سوم: پاسخ به سوالاتی است که ممکنه در ذهن شما ایجاد شده باشد.

همه ی افراد علاقه مند به بازار سرمایه به دنبال شرایط مناسبی هستند که از سرمایه گذاری خود بهترین نتیجه را کسب کنند

و با خرید سهم یا نماد مورد نظر خود در یک زمان خاصی از این سهم ها و یا نمادها نگهداری می کنند تا در یک زمان مناسب اقدام به فروش و کسب سود کنند.

💎آموزشی تصویری	تحلیل تکنیکال و سیگنال معاملاتی دستیار فارکس حرفه ای
📚گروه آموزشی	اپلیکیشن دستیار فارکس حرفه ای pforexassist
💰شماره جلسه	91
🎓مدرس	مهراد افشاری
🕔زمان	13:16
🔥قابل مشاهده	کانال آپارات
💸لینک مشاهده	کانال یوتیوب

ولی برای دستیابی به این نتیجه باید چند مورد را در نظر بگیرید، اولین مورد نماد های معاملاتی مناسب است

که افراد مبتدی و تازه کار بهتره که به دلیل گستردگی زیاد نمادها و بازار های معاملاتی در ابتدای کار از چند نماد محدود استفاده کنند.

بعد که به تجربه ی کافی دست پیدا کردند، نماد های بیشتری را هم در معاملات خود استفاده کنند.توصیه تیم متخصص فارکس حرفه ای به شما این است که غیر از سهام اگر

بازار های کالا و یا فارکس را انتخاب کردید،بیش از 2 تا 5 نماد را مورد بررسی و معامله قرار ندهید و معامله بر روی یک یا دو نماد در کوتاه مدت نتایج بهتری هم داره.

مسئله بعدی که می خواهیم بهش بپردازیم زمان معاملات است که به 3 دسته: معاملات کوتاه مدت – معاملات میان مدت – معاملات بلند مدت تقسیم می شوند.

شما بسته به نوع معامله، استراتژی معاملاتی و همینطور روحیه شخصی خود در معاملات می توانید بازه زمانی معاملاتی خود را انتخاب کنید.

به عنوان مثال، اگر شما عادت به معاملات Scalp (معاملات سریع در بازه زمانی کمتر و با حجم بالا) دارید، نمی توانید معاملات میان مدت و یا بلند مدت را انجام دهید.

به این علت که روحیه شخصی شما به شکلی نیست که معاملاتی را که چندین روز و یا چندین هفته طول می کشد تا به پایان برسد را انجام دهید.

توجه کنید که هر شخصی باید استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی با شناخت روحیه خود و شرایط موجود ،بازه زمانی معامله اش را انتخاب کند،

اما با توجه به پیچیدگی های زیاد در معاملات کوتاه مدت،توصیه تیم متخصص فارکس حرفه ای به شما استفاده از معاملات میان مدت است.

استراتژی معاملاتی چیست

به بیانی ساده یک سری دستور العمل های مشخص و تست شده، با یک سری از شرایط مورد نیاز است

که این شرایط شامل نماد،نوع روند بازار و ابزار های معاملاتی مثل اندیکاتورها و اسیلاتورها و همینطور شرایط ورود به معامله و خروج از معامله است.

ساخت استراتژی نیاز به تجربه، شناخت بازار و همینطور شناخت خوب ابزارها دارد و افراد کمی با دانش و تجربه زیاد شروع به ساخت استراتژی می کنند و بقیه افراد سعی در یادگیری روش های موجود دارند.

توجه کنید که تغییر و تصرف در یک استراتژی منجر به ضررده کردن آن استراتژی می شود و باعث می شود که درست کار نکند.

به همین دلیل است که رعایت اجرای درست و کامل استراتژی از عوامل مهم استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی برای نتیجه گرفتن از یک استراتژی است

و تا زمانی که استراتژی مناسبی را پیدا نکردید باید به دنبال روش های معاملاتی باشید به یک استراتژی سودده و موفق دست پیدا کنید

موفقیت در معاملات

توجه داشته باشید که استراتژی ها همیشه سودده نیستند و با گذشت زمان ممکن است که ضررده باشند که این مسئله بسیار عادی است چون که بازار ثابت نیست و همیشه در حال تغییر است.

تیم متخصص فارکس حرفه ای به شما این توصیه و پیشنهاد را می کند که بعد از ساخت یک استراتژی، به تکرار و تمرین مکرر آن استراتژی بپردازید

و بعد از دست یابی به یک نتیجه خوب در حساب دمو، اقدام به استفاده از استراتژی خود در حساب واقعی یا Re al کنید و در صورت ادام ه روند مثبت در روش معاملاتی خود، سرمایه خود را افزایش دهید.

سناریو معاملاتی

به دلیل تفاوت در دیدگاه های معاملاتی همیشه در هر قیمت یک تعداد فروشنده و خریدار وجود دارد

بررسی دلایل خرید و فروش افراد معامله گر با تجربه و کسانی که تحلیل هایشان را اکثر مواقع درست دیدیم می تواند کمک بسیار بزرگی به شما کند.

این اطلاعات می تواند به شما برای انجام معامله ی موفق کمک کند ولی به این موضوع توجه داشته باشید که مطالعه ی تحلیل های زیاد از معامله گران نه تنها به شما کمکی نمی کند

بلکه باعث ایجاد شبهه در درک تحلیل های دیگر می شود.

هوش معاملاتی چیست

هوش به کسب دانش تکرار و تمرین زیاد می باشد

هوش معاملاتی به این معنی است که فرد با استفاده از تمرین و کسب تجربه دانش کافی در معامله کردن را کسب کرده.

یکی از اهداف مهم اپلیکیشن دستیار فارکس حرفه ای این است که شما با استفاده از این تحلیل هایی که توسط متخصصان ما در اختیار شما قرار می گیرد

به مرور زمان با انجام تمرین و تکرار زیاد، هوش معاملاتی خود را بالا ببرید و بتوانید از سیگنال ها و تحلیل ها به بهترین استفاده را ببرید.

حالا می خواهیم به این نتیجه برسیم که دست یار فارکس حرفه ای اصلا به چه صورت به ما می تواند کمک کند؟

استراتژی های موفق

تیم متخصص فارکس حرفه ای با سابقه ی طولانی در ارائه خدمات در بازار های مالی، با بررسی و تحقیق در رابطه با استراتژی های مختلف و همینطور ساخت استراتژی های شخصی خود و ارائه ی ان در دستیار فارکس حرفه ای می خواهد تا فرصت مناسبی را برای معامله گران عزیز ایجاد کند.

با ارائه تحلیل ها و سیگنال های معاملاتی موفق راه شما را برای رسیدن به سود مناسب در بازار همراه کند.

توجه کند که تنوع این استراتژی ها به اندازه ای زیاد بوده که هر شخص می تواند متناسب با نیاز خود از آنها استفاده کند.

شما می توانید با انتخاب استراتژی های مورد نیاز خود در بخش تنظیمات ، تمامی سیگنال های بوجود آمده متناسب با استراتژی مورد نظر خود به محض ایجاد در دسترس شما قرار می گیرد.

مجموعه کامل تحلیل های تکنیکال

مجموعه تحلیل های تکنیکال را شما به راحتی می توانید با انتخاب گزینه مربوط به تحلیل تکنیکال در محیط کاربری از تحلیل ها به راحت ترین و بهترین شکل ممکن استفاده کنید.

همینطور شما می توانید با مراجعه به قسمت تنظیمات و بعد با انتخاب تنظیم اعلانات، سپس با انتخاب گزینه مربوط به تحلیل تکنیکال تنظیمات مربوطه به نوع تحلیل مد نظر خود را انجام دهید.

توجه کنید که این تحلیل ها با بهترین کیفیت و همینطور به صورت کاملا ساده و قابل درک هستند و افراد معامله گر می توانند از این بخش جذاب استفاده های خیلی زیادی داشته باشند.

تشخیص تحلیل های پیچیده به راحتی

به دلیل پیچیدگی زیاد بعضی از تحلیل ها اپلیکیشن دستیار فارکس حرفه ای برای رفاه حال کاربران خود، تمام تحلیل های مورد نظر را شناسایی می کند و در اختیار شما عزیزان قرار می دهد.

بالا بردن سطح معاملات و تحلیل ها

برای افراد مبتدی و یا کسانی که به تازگی اقدام به یادگیری تحلیل های تکنیکال و استراتژی های معاملاتی کردند و یا افراد فعال در بازار که می خواهند استراتژی های جدید را بررسی کنند

این امکان فراهم شده تا به راحتی به لیست سیگنال های مورد نظر مراجعه و استراتژی های مد نظر خود را انتخاب و شروع به کار کنند.

مشخص کردن نقاط ورود و خروج

بسیاری از افراد در پیدا کردن نقاط ورود و خروج برای معامله مشکل دارند از این رو آن ها می توانند با استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی دیدن استراتژی های مختلف و همینطور سیگنال ها آنها را با هم مقایسه و نقاط ورود و خروج را خیلی بهتر شناسایی کنند.

استراتژی و سیگنال های معاملات آپشن

با توجه به حساسیت زمان بسته شدن زمان در معاملات آپشن، نیاز به استراتژی هایی که در آن مشخص می کند در بازه زمانی کم قیمت در بالا یا پایین نقطه ورود به معامله بسته می شود بسیار حائز اهمیت است.

در دستیار فارکس حرفه ای، ما استراتژی های مختلفی را که استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی درصد موفقیت آنها در معاملات آپشن بالا بوده را به بهترین نحو در اختیار شما قرار می دهیم،

معرفی و سیگنال های آنها از تایم فرم 1 دقیقه به بالا قابل بررسی است.

چند سوال و جواب مهم برای استفاده از اپلیکیشن دستیار فارکس حرفه ای

چه کسانی می توانند از این اپلیکیشن دستیار فارکس حرفه ای استفاده کنند؟

طراحی و ساخت این اپلیکیشن به نحوی بوده است که همه ی افراد در هر رنج سنی و همینطور در تمام سطوح مختلف از مبتدی تا حرفه ای می توانند به ساده ترین شکل ممکن با اپلیکیشن خوب و تخصصی فارکس حرفه ای کار کنند.

آیا می توان بر روی تمامی سیگنال های معاملات اقدام به معامله کنیم؟

قطعا امکان پذیر نیست چون که این سیگنالها همه بر اساس پیشرفته ترین الگوریتم ها تشخیص داده و شناسایی می شوند و تمامی موارد را ارسال می کنند.

قطعا معاملات بر اساس انها نیازمند چک کردن و تصمیم گیری توسط خود معامله گر است.

کدام تحلیل تکنیکال را برای معاملات توصیه می کنید و کدام از همه پر سود تر است؟

دستیار فارکس حرفه ای به عنوان اولین و کاملترین اپلیکیشن فارسی زبان در بازار های مالی سعی میکند تا با نهایت دقت در بازار تحلیل های تکنیکال را برای شما ارائه دهد.

ولی اینکه برای مثال تحلیل تکنیکال به روش چنگال اندرو و کندل استیک تا چه اندازه سود ده هست یا ضرر ده و همین طور سود یا ضرر از طریق استفاده از این تحلیل به عهده ی خود معامله گر است،

چون که روش معاملاتی مثل تحلیل تکنیکال یا سیگنال های معاملاتی خود معامله گر انتخاب می کنه ولی دستیار فارکس حرفه ای به بهترین شکل سعی در شناسایی سیگنال و تحلیل می کند.

کدام سیگنال معاملاتی را برای معاملات فارکس و معاملات آپشن پیشنهاد می کنید؟

برای جواب به این سوال هم دقیقا مانند سوال قبل باید بگوییم که بررسی و استفاده از سیگنال هم برای فارکس و همینطور معاملات آپشن بر عهده ی خود معامله گر است.

دستیار فارکس حرفه ای به بهترین نحو و با استفاده از الگوریتم هایی که تیم متخصص فارکس حرفه ای برای آن مشخص کرده اقدام به شناسایی سیگنال ها می کند.

اما این دلیل نمی شود که شما فکر کنید با استفاده از یک یا چند سیگنال به سود می رسید.

آیا چک کردن تاریخچه ی یک سیگنال در گذشته دلیل بر موفقیت های آینده می باشد؟

خیر، به این دلیل که وقتی که یک سیگنال صادر می شود در نهایت به سود یا ضرر ختم می شود و در لیست سیگنال ها قابلیت چک کردن را داراست.

ممکن است که یک سیگنال یا تحلیل نتیجه خیلی خوبی داشته باشد ولی دلیلی به تکرار موفقیت دوباره آن نمی شود اما می تواند یک دلیل مثبت بر روند ان در آینده باشد.

به چه صورت می توان از سیگنال و یا تحلیل تکنیکال استفاده کرد ؟

شما ابتدا باید فیلم های مربوط به معرفی کامل تحلیل تکنیکال مورد نظر و همینطور سیگنال مورد نظر را ببینید.

تیم متخصص فارکس حرفه ای به ازای هر تحلیل تکنیکال و همینطور سیگنال یک فیلم آموزشی برای شما عزیزان طراحی کرده که به معرفی آنها می پردازد و با ارائه نمونه هایی از انها درک مطالب را برای شما راحت تر کرده است.

شما بعد از دیدن هر کدام از این فیلم های آموزشی می توانید از سیگنال و تحلیل های تکنیکال استفاده کنید.

تفاوت تحلیل تکنیکال و سیگنال در چیست؟

تحلیل تکنیکال به 2 دسته تقسیم می شوند دسته ی اول تحلیل هایی هستند که اعلام می کند روند بازار به چه صورت است یا در حال تغییر روند است

و نقاط ورود و خروج ندارند دسته ی دوم دارای نقاط ورود و خروج برای سود و زیان هستند و سیگنال ها هم دارای نقاط ورود و خروج اند.

کدام یک از این سیگنال ها نسبت به سایر سیگنال ها موفقیت بیشتری دارند؟

شما به راحتی می تونید با مراجعه به تاریخچه سیگنال، و مقایسه با سایر سیگنال ها ، سیگنالی رو که بازدهی بیشتری داشته را به راحتی مشاهده کنید.

برای افتتاح حساب در بروکر معتبر آلپاری می توانید به راحتی از طریق این لینک اقدام کنید و یا با تیم فارکس حرفه ای در واتساپ و تلگرام در ارتباط باشید تا در کمتر از 1 دقیقه ثبت نام تان را انجام دهند

فای ل پی دی اف راهنم ای نحوه استفاده از تحلیل تکنیکال و سیگنال های اپلیکیشن دستیار فارکس حرفه ای :
91-pforexassist-application-how-to-use-techanalysis-signal-pforex-pdf

سرمایه گذاری چیست؟

سرمایه گذاری فرآیند خرید دارایی است که با گذشت زمان ارزش آن افزایش یافته و بازدهی را به صورت پرداخت درآمد یا سود سرمایه فراهم می کند. در این مقاله به بررسی مفهوم سرمایه گذاری و انواع آن می‌پردازیم.

در مقیاس بزرگ‌تر، سرمایه گذاری همچنین می‌تواند صرف وقت یا پول برای بهبود زندگی خود یا دیگران باشد. اما در دنیای مالی، سرمایه گذاری عبارت است از خرید اوراق بهادار، املاک و مستغلات و سایر موارد با ارزش در جهت دستیابی به سود سرمایه یا درآمد.

سرمایه گذاری چگونه انجام می‌شود؟

در ساده‌ترین حالت، وقتی شما سرمایه‌ای را با قیمت پایین خریداری می‌‌کنید و آن را با قیمت بالاتر می‌فروشید، سرمایه گذاری انجام شده است. این نوع بازگشت سرمایه، سود سرمایه نامیده می‌شود. کسب بازده از طریق فروش دارایی یا نقد کردن سود سرمایه خود، یکی از راه‌های کسب درآمد از طریق سرمایه گذاری است.

وقتی یک سرمایه در فاصله‌ی زمانی خرید و فروش آن دارای سود می‌شود، می‌‌توان آن را ارزشمند دانست.

• وقتی یک شرکت محصول جدیدی که فروش بسیاری دارد را تولید می‌کند، سهلم آن دارای ارزش می‌شود که این باعث افزایش درآمد شرکت و در نتیجه بالا رفتن ارزش سهام می‌شود.
• ممکن است یک اوراق قرضه شرکت با سالانه ۵٪ سود، ارزشمند شود و نیز همین شرکت اوراق قرضه جدیدی را با سالانه ۴٪ سود منتشر کند و بیشتر از پیش برای شما مطلوب و ارزشمند باشد.
• زمانی که دلار آمریکا ارز خود را از دست دهد، تقاضا برای کالایی مانند طلا زیاد شده، در نتیجه ارزش طلا بالاتر می‌‌رود.
• ممکن است ارزش یک خانه یا آپارتمان به دلیل نوسازی شدن، یا مطلوب شدن محله‌ی آن برای خانواده‌های جوان و دارای فرزند، بالاتر رود.

علاوه بر سود حاصل از بالارفتن ارزش سرمایه، هنگام خرید و نگهداری دارایی‌های درآمدزا هم به نوعی سرمایه گذاری انجام شده است. هدف از سرمایه گذاری درآمدزا، به جای فروش دارایی برای رسیدن به سود، خرید دارایی‌هایی است که به مرور زمان جریان نقدی ایجاد کرده و می‌توان بدون فروش آن‌ها را نگه داشت.

به عنوان مثال بسیاری از سهام‌ها، سود آن را به مشتریان پرداخت می‌کنند و سرمایه گذاران به جای خرید و فروش، سهام خود را نگه داشته و از سود آن درآمد کسب می‌کنند.

انواع سرمایه گذار‌ی های اصلی

چهار کلاس اصلی دارایی که می‌توان یه امید بالارفتن ارزش و کسب درآمد در آن‌ها سرمایه گذاری کرد: سهام، اوراق قرضه، کالاها و املاک و مستغلات.

علاوه بر این‌ها، صندوق‌هایی مانند صندوق‌های سرمایه گذاری مشترک و صندوق‌های قابل معامله در بورس (ETF) نیز وجود دارند که ترکیبات مختلفی از این دارایی‌ها را خریداری می‌کنند. وقتی این صندوق‌ها را تأمین کنید، در صدها یا هزاران دارایی فردی سرمایه گذاری می‌کنید.

شرکت‌ها برای جمع آوری پول به منظور تأمین بودجه‌ی فعالیت‌های تجاری ، سهام خود را می‌فروشند. خرید سهام به شما مالکیت نسبی یک شرکت را می‌دهد و به شما امکان داده تا در سود (و ضررهای آن) شریک باشید. برخی از سهام‌ها نیز سود پرداخت کرده که که این سود ناچیزی از درآمد شرکت‌ها است.

از آن‌جا که هیچ بازدهی تضمینی وجود ندارد و ممکن است فعالیت‌های این شرکت‌ها روزی با مشکل موجه شده و بسته شود، سهام با خطر بیشتری نسبت به سایر سرمایه گذاری‌ها مواجه هستند.

اوراق قرضه

اوراق قرضه به سرمایه گذاران اجازه می‌دهد که به نوعی تبدیل به “بانک شوند”. وقتی شرکت‌ها و کشورها به جذب سرمایه احتیاج دارند، با انتشار بدهی به نام اوراق قرضه از سرمایه گذاران وام می‌گیرند.

وقتی در اوراق قرضه سرمایه گذاری می‌کنید، برای یک مدت زمان مشخص به آن فرد یا شرکت، پول قرض می‌دهید. در ازای این وام شما، صادر کننده یک نرخ بازده ثابت و همچنین پولی را که در ابتدا به آن‌ها وام داده اید را به شما پرداخت می‌کند.

به دلیل نرخ بازده تضمینی و ثابت، اوراق قرضه به عنوان سرمایه گذاری با درآمد ثابت نیز شناخته می‌شوند و به طور کلی ریسک کمتری نسبت به سهام دارد.

هر چند همه اوراق قرضه سرمایه گذاری “ایمن” نیستند. مثلا برخی از اوراق قرضه منتشرشده توسط شرکت‌هایی با رتبه بندی اعتباری ضعیف ممکن است در بازپرداخت خود، مشکل ایجاد کنند.

کالاها

کالاها محصولات کشاورزی، انرژی و فلزات گران‌بها هستند. این دارایی‌ها به طور کلی مواد اولیه مورد استفاده صنعت بوده و قیمت آن‌ها به تقاضای بازار بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر سیل بر تأمین گندم تأثیر بگذارد، ممکن است قیمت گندم به دلیل کمبود افزایش یابد.

خرید کالاهای “فیزیکی” به معنای نگه داشتن مقادیری از نفت، گندم و طلا است. همان‌طور که تصور می‌کنید، بیشتر مردم این‌گونه روی کالاها سرمایه گذاری نمی‌کنند.در عوض، سرمایه گذاران کالاها را با استفاده از قراردادهای آتی و آپشن خریداری می‌کنند.

شما همچنین می‌توانید از طریق اوراق بهادار دیگری مانند ETF یا خرید سهام شرکت‌های تولیدکننده کالا در برخی از کالاها سرمایه گذاری کنید.

سرمایه گذاری در کالا ممکن است نسبتاً پرخطر باشد. معاملات آتی و آپشن سرمایه گذاری معمولاً شامل معامله با پولی است که قرض می‌دهید، و خود را برای ضرر هم باید آماده کنید. به همین دلیل خرید کالا معمولاً برای سرمایه گذاران باتجربه تر است.

املاک و مستغلات

با خرید خانه، ساختمان یا یک قطعه زمین می‌توانید در املاک و مستغلات سرمایه گذاری کنید. سرمایه گذاری در املاک و مستغلات از نظر ریسک متفاوت بوده و تحت عوامل مختلفی مانند چرخه اقتصادی، نرخ جرم، رتبه بندی مدارس دولتی و ثبات محل قرارگیری ملک، قرار داردد.

افرادی که به دنبال سرمایه گذاری در املاک و مستغلات بدون داشتن مالکیت یا مدیریت مستقیم هستند، ممکن است به فکر خرید بخشی از سهام اعتماد سرمایه گذاری در املاک و مستغلات (REIT) باشند.

REIT شرکت‌هایی هستند که از املاک و مستغلات برای درآمدزایی سهام‌داران استفاده می‌کنند. به طور سنتی، آن‌ها سود سهام بیشتری نسبت به بسیاری از دارایی‌های دیگر مانند اوراق بهادار پرداخت می‌کنند.

صندوق‌های سرمایه گذاری مشترک و ETF

صندوق های سرمایه گذاری مشترک و ETF به دنبال یک استراتژی خاص سرمایه گذاری در سهام، اوراق قرضه و کالاها هستند. صندوق‌هایی مشترک و ETF به شما امکان می‌دهد تا هم زمان با خرید سهام در صدها یا هزاران دارایی سرمایه گذاری کنید.

این متنوع سازی آسان باعث می‌شود که صندوق‌های سرمایه گذاری مشترک و ETF نسبت به سرمایه گذاری‌های فردی ریسک کم‌تری داشته باشند.

در حالی که صندوق‌های سرمایه گذاری مشترک و ETF هر دو نوعی از صندوق‌ها هستند، اما عملکرد آن‌ها کمی متفاوت است.

صندوق‌های سرمایه گذاری طیف وسیعی از دارایی‌ها را می‌خرند و می‌فروشند و غالباً به طور فعال مدیریت می‌شوند، به این معنی که یک متخصص سرمایه گذاری آن‌چه را که در آن سرمایه گذاری می‌کند انتخاب می‌کند. صندوق های سرمایه گذاری اغلب سعی می‌کنند عملکرد بهتری نسبت به شاخص معیار داشته باشند. این مدیریت فعال و عملی بدان معناست که سرمایه گذاری در صندوق‌های سرمایه گذاری به طور کلی از ETFs گران‌تر است.

ETF همچنین شامل صدها یا هزاران اوراق بهادار فردی است. به جای تلاش برای استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی غلبه بر یک شاخص خاص، ETF ها معمولاً سعی می‌کنند عملکرد یک شاخص بنچ مارک خاص را کپی کنند. این روش منفعلانه برای سرمایه گذاری به این معنی است که بازده سرمایه گذاری شما هرگز از میانگین عملکرد بنچ مارک یا معیار فراتر نخواهد رفت.

چگونه در مورد ریسک و سرمایه گذاری فکر کنیم؟

سرمایه گذاری های مختلف با سطوح مختلف ریسک همراه است. پذیرفتن ریسک بیشتر به این معنی است که بازده سرمایه گذاری شما ممکن است سریع‌تر رشد کند، اما همچنین به این معنی است که احتمال بیشتری برای از دست دادن پول دارید. برعکس، ریسک کمتر به این معنی است که ممکن است شما با سرعت کمتری سود کسب کنید، اما سرمایه گذاری شما ایمن‌تر است.

تصمیم گیری در مورد میزان ریسک پذیری هنگام سرمایه گذاری ، اندازه گیری میزان تحمل ریسک نامیده می‌شود. اگر برای رسیدن به بازده زیاد در بلند مدت با کم و زیاد شدن مقدار ارزش سرمایه‌ی خود در کوتاه مدت راحت هستید، احتمالاً تحمل ریسک بالاتری دارید.

از طرف دیگر، ممکن است ارزش سرمایه‌‌ی شما با سرعت کم‌تری بالا و پایین شود که این باعث ایجاد حس بهتری در شما می‌شود و شما خطر کم‌تری را تحمل می‌کنید.

به طور کلی، مشاوران مالی توصیه می‌کنند هنگام سرمایه گذاری برای هدفی دور، ریسک بیشتری کنید، مانند وقتی که جوانان برای بازنشستگی سرمایه گذاری می‌کنند. به طور کلی وقتی سال‌ها و دهه‌ها‌ی زیادی تا زمان احتیاج به پولتان فرصت دارید، در وضعیت بهتری برای بازیابی افت ارزش سرمایه گذاری خود هستید.

به عنوان مثال، در حالی که شاخصS&P 500 طیف وسیعی از افت‌های کوتاه مدت، از جمله بحران‌های اقتصادی و رکودها را مشاهده کرده، طی 100 سال گذشته بازده متوسط سالانه حدود 10٪ داشته است. اما اگر در یکی از رکورد ها به پول خود احتیاج داشتید، ممکن است ضررهایی را دیده باشید. به همین دلیل مهم است که هنگام سرمایه گذاری، جدول زمانی و وضعیت مالی خود را در نظر بگیرید.

خطر و متنوع سازی

تحمل ریسک شما هرچه باشد، یکی از بهترین راه های مدیریت ریسک، انجام انواع سرمایه گذاری‌های مختلف است. احتمالاً این جمله را شنیده اید که “همه تخم مرغ ها را در یک سبد قرار ندهید”. در دنیای سرمایه گذاری، این مفهوم متنوع سازی نامیده می‌شود و سطح مناسب متنوع سازی‌، یک سبد سرمایه گذاری موفق و کاملاً مناسب را ایجاد می‌کند.

نحوه عملکرد آن به شرح زیر است:

به عنوان مثال اگر بازارهای سهام خوب عمل کرده و پیوسته رشد می‌کنند، ممکن است قسمت‌هایی از بازار اوراق قرضه پایین بیایند. اگر سرمایه گذاری های شما در اوراق قرضه متمرکز شده باشد، ممکن است ضرر کنید؛ اما اگر از نظر سرمایه گذاری در اوراق قرضه و سهام متنوع باشید، می‌توانید ضررهای خود را کم کنید.

با داشتن طیف وسیعی از سرمایه گذاری ها ، در شرکت‌های مختلف و طبقات مختلف دارایی‌، می‌توانید ضررهای یک منطقه را با سود سایر حوزه‌ها حفظ کنید. این باعث رشد ایمن و ثابت پورتفولیوی شما می‌شود.

چگونه شروع به سرمایه گذاری کنم؟

شروع کار با سرمایه گذاری نسبتاً ساده است و نیازی به داشتن یک تن پول نقد ‌نیست. اما در هنگام شروع کدام سرمایه گذاری برای ما مناسب است؟

• اگر در هنگام شروع، اندکی پول برای راه‌اندازی حساب دارید اما خودتان توانایی مسئولیت پذیری برای نوع سرمایه گذاری را ندارید، از کمک یک مشاور اتوماتیک استفاده کنید. این مشاورها سیستم عامل‌های خودکار سرمایه گذاری هستند که به شما در سرمایه گذاری اوراق بهادار به صورت متنوع، متناسب با میزان تحمل ریسک و نیز اهداف مالی که دارید، کمک می‌کند.
• اگر ترجیح می دهید تحقیقات عملی و انتخاب سرمایه گذاری های فردی را خودتان انجام دهید، ممکن است ترجیح دهید یک حساب کارگزاری آنلاین باز کنید و و شروع به انجام این کار کنید. اگر مبتدی هستید، تنوع سازی آسان صندوق‌های سرمایه گذاری مشترک و ETF را بخاطر بسپارید.
• اگر یک روش عملی را به سرمایه گذاری ترجیح می‌دهید، با کمک گرفتن از یک متخصص یا یک مشاور مالی که با سرمایه گذاران جدید کار می‌کند، شروع کنید. از طریق یک مشاور مالی می‌توانید با یک متخصص معتمد که اهداف شما را می‌فهمد، ارتباط برقرار کنید و سرمایه گذاری‌های خود را به مرور زمان انتخاب و مدیریت کنید.

صرف نظر از نحوه انتخاب سرمایه گذاری، به یاد داشته باشید که سرمایه گذاری یک کار طولانی مدت است و با سرمایه گذاری مداوم در طول زمان، بیشترین سود را خواهید برد. این بدان معناست که چه بازارهای صعودی و چه نزولی، باید از استراتژی سرمایه گذاری پیروی کنید.

به طور منظم سرمایه گذاری کنید

جس امری، سخنگوی صندوق‌های پیشتاز می گوید:

سرمایه گذاران موفق معمولاً از طریق سرمایه گذاری‌های منظم، مانند کسر از حقوق و دستمزد در کار یا کسر خودکار از حساب چک یا پس انداز، به طور سیستماتیک ثروتمند می‌شوند.

سرمایه گذاری منظم به شما کمک می‌کند تا از نوسانات طبیعی بازار استفاده کنید. وقتی به مرور زمان مبلغ ثابتی را سرمایه گذاری می‌کنید، وقتی قیمت‌ها بالا باشد، سهام کمتری خریداری می‌کنید و در قیمت پایین هم سهام بیشتری خریداری می‌کنید.

با گذشت زمان، این امر ممکن است به شما کمک کند تا به طور متوسط برای خرید هر سهم، پول کمتری بپردازید، اصولی که به عنوان میانگین هزینه دلار شناخته می‌شود. امری می گوید:

“اگر شما تمایلی به ادامه سرمایه گذاری در دوره رکود در بازارها ندارید ، بعید است که [میانگین هزینه دلار] موثر باشد. “

همچنین باید به یاد داشته باشید که هیچ سرمایه گذاری تضمینی نیست، اما خطرات محاسبه شده می‌تواند نتیجه بدهد.

سندی براگر، مدیر عامل شرکت مدیریت ثروت Aspiriant می گوید:

“طی ۳۰ سال گذشته، سرمایه گذاری در S&P 500 به بازده سالانه ۱۰٪ رسیده است. از دست دادن تنها ۲۵ روز در طول آن دوره، به بازده سالانه ۵٪ منجر می‌شد.”

این یک یادآوری است که وقتی بازار پایین می‌آید وحشت زده سرمایه‌های خود را نفروشید. پیش بینی زمان افزایش مجدد ارزش سهام بسیار دشوار است و خیلی وقت‌ها بعد از روزهایی که سهام در بازار بیشترین سود را داشته، ضررهای زیادی را دیده است.

نتیجه گیری

در آخر می‌توان گفت که با توجه به نکات گفته شده، ابتدا اهداف خود از سرمایه گذاری، میزان بودجه و میزان تحمل ریسک خود را در نظر داشته و بهترین نوع سرمایه گذاری را انتخاب کنید.

سرمایه گذاری خوب با سرمایه گذاری در خود شروع می شود. درباره انواع حساب‌های بازنشستگی اطلاعات کسب کنید. پس انداز اضطراری خود را وارد این قضیه نکنید. برای پرداخت بدهی وام دانشجویی خود یک استراتژی ایجاد کنید و با استفاده از این ابزارهای کلیدی مالی، می توانید با اطمینان شروع به سرمایه گذاری کنید و پول‌هایی که امروز دارید را برای تأمین آینده خود هزینه کنید.

بورس و بانک متفاوت است؟

بسیاری از افراد که زیاد از بازار بورس اطلاعی ندارند، به جای سرمایه گذاری در آن جا در بانک سرمایه گذاری می کنند.اما آیا واقعا این به صلاحشان است؟ بورس و بانک اصلا تفاوتی با هم دارند یا خیر؟ آیا سود بانکی بیش تر از بورس است یا خیر؟

در راستای پاسخ دادن به این سؤالات، مقاله ی حاضر قصد دارد تا در مورد تفاوت های بورس با بانک توضیح های لازم را ارائه دهد.

فهرست محتوای مقاله

سود متغیر

سود تضمینی

میزان بازدهی

حفظ ارزش پول

• تفاوت سرمایه گذاری در بورس و بانک

روش های سرمایه گذاری در بانک

روش های سرمایه گذاری در بورس

تفاوت های بورس و بانک

بورس چه تفاوت هایی با بانک دارد که سبب شده طرفداران بیش تری را به خود جذب کند. در ادامه به تعدادی از مهم ترین تفاوت های آن دو اشاره می شود.

سود متغیر

سود بانکی سالیانه حدود 18 درصد است؛ یعنی هر کسی پول در آن جا پس انداز کند سالیانه 18 درصد سود می کند.

مثلا اگر شخصی 2 میلیون تومان در حساب بانکی اش بریزد سالیانه 360 هزار تومان می تواند به عنوان بهره ی بانکی دریافت کند.

این قانون حاکم یعنی 18 درصد بهره ی سالیانه برای همه ی افراد همین گونه است و تفاوتی از این نظر بین اشخاص نیست.

فقط هر کس پول بیش تری را در حساب بانکی اش سپرده کند مسلما 18 درصد آن مبلغ قابل توجه تری می شود.

ولی سود بازار بورس، متغیر است؛ یعنی هر تریدر بنا بر دیدگاه معاملاتی و استراتژی هایش مبلغ متفاوتی را سالیانه کسب می کند.

به عنوان نمونه اگر دو تریدر 2 میلیون تومان در این بازار سرمایه گذاری کنند، سود سالیانه هر یک متفاوت خواهد بود.

بنابراین بستگی دارد که این دو تریدر چه سهامی را خرید و فروش کنند، از مجامع و سود سالیانه شرکت ها استفاده بکنند یا نه، از بازار نوسان گیری کنند یا نه و … .

البته در این جا هم هر چه میزان پول برای سرمایه گذاری بیش تر باشد سودآوری بیش تری را هم برای صاحبش به ارمغان می آورد.

سود تضمینی

همان طور که گفته شد بانک ها تضمین می کنند که سپرده گذاران حتما 18 درصد بهره ی سالیانه را دریافت کنند.

ولی این سود در بورس، تضمینی نیست؛ یعنی باز به هر تریدر و نوع معاملات و زمان ورود و خروج او به سهام بستگی دارد که سود بکند یا نه؟

خیلی از افراد متأسفانه فکر می کنند این بازار نیاز به آموزش ندارد. این افراد مسلما دارایی خود را به خطر انداخته اند و دیر یا زود ضرر خواهند کرد.

دلیلش هم این است که بورس یک بازار شانسی نیست بلکه پیش بینی های تریدر است که سبب می شود سود یا زیان کند.

میزان بازدهی

آمارهای اقتصادی نشان می دهند که بازدهی بورس، زیادتر از بازارهای دیگر و محل های متداول سرمایه گذاری بوده است.

البته خیلی از افراد شاید بگویند نه این چه حرفی است ما که ضرر کردیم، ما که سودی عایدمان نشده است.

در جواب این افراد باید گفت: بازدهی بورس بالا بوده ولی میزان بهره گرفتن از این بازدهی به خود تریدرها بستگی داشته است.

تریدرهای حرفه ای توانسته اند با تحلیل ها و پیش بینی های درست بازار از نهایت این بازدهی به نفع خودشان استفاده کنند.

حفظ ارزش پول

خودتان قضاوت کنید سود بانکی 18 درصد سبب حفظ ارزش پولتان می شود یا بورسی که سوددهی آن چندین برابر است.

پس مهم است در کجا سرمایه گذاری می کنید. اگر به دنبال این هستید که دارایی تان با حفظ ارزش، افزایش یابد اصلا سراغ سپرده های بانکی نروید.

مطمئن باشید بازارهای مالی همچون بورس، ارز، مسکن، طلا و … هستند که می توانند ارزش پولتان را در عین سودآوری حفظ کنند.

کسانی هم که می خواهند با دارایی های مالی کم، سرمایه گذاری کنند فعلا بازار بورس انتخاب بهتری است.

البته قرار است بورس مسکن هم در ایران راه اندازی شود تا هر کس با توجه به میزان دارایی اش، ملک بخرد. اگر این شرایط فراهم شود جای مناسبی برای سرمایه گذاران با دارایی کم مالی است.

تفاوت سرمایه گذاری در بورس و بانک

مسلما سرمایه گذاری در هر یک از آن ها تفاوت هایی با هم دارند که در ادامه بیان می شوند.

روش های سرمایه گذاری در بانک

از طریق سپرده های بانکی فقط به دو روش می توانید بهره دریافت کنید: یکی سپرده های کوتاه مدت و دیگری بلند مدت.

سپرده های بلندمدت نسبت به مدت زمانشان سود بیش تری در مقایسه با سپرده های کوتاه مدت دارند.

البته این مسأله که نباید افراد تا زمان سررسید سپرده های بلند مدت پول برداشت کنند، باعث شده تا افراد زیادی نتوانند از آن استفاده کنند.

روش های سرمایه گذاری در بورس

اما در بورس، راه های سرمایه گذاری بسیار متنوع است که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می شود:

این افراد یک سهم را نزد خود هفته ها، ماه ها و سال ها نگه نمی دارند بلکه در شرایطی که قیمت، بالاتر از خریدشان باشد، سهامشان را می فروشند و دوباره در قیمتی پایین تر آن ها را می خرند.

اگر چه میزان سود هر دفعه ی آن ها ناچیز است استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی ولی در کل که حساب کنید سود قابل توجهی می شود.

بنابراین تریدر، فرصت بیش تری دارد تا قبل از این که زیاد ضرر کند از آن ها خارج شود.

جمع بندی تفاوت های بورس و بانک

دانستید که بهره های حاصل از سپرده های بانکی، مبلغ های قابل توجهی نیستند؛ به همین جهت سرمایه گذاری در بورس بهتر از سپرده گذاری در حساب بانکی است.

علاوه بر این سود بورس، متغیر است. میزان بازدهی آن بالاتر است و آن یکی از بازارهای سرمایه است که می تواند در عین سوددهی، ارزش پول شما را هم حفظ کند.

هم چنین راه های مختلفی برای سرمایه گذاری در این بازار پر هیجان وجود دارد مانند:

ولی نمی شود این حقیقت را کتمان کرد که سرمایه گذاری کار هر کسی نیست.

کسانی می توانند سرمایه گذاران موفقی باشند که آموزش دیده باشند و ریسک پذیر باشند. بالاخره یک طرف بازارهای مالی هم ضرر است.

ثروت و خوب زندگی کردن حق همه ی شما است. فقط کافی است خودتان انتخاب کنید . می توانید با سپرده گذاری در بانک یک قلکی برای آینده ی خود داشته باشید.

یا این که راه سرمایه گذاری را انتخاب کنید و با آموزش، تلاش، آزمون و خطا و باور به خویشتن خودتان را برای زلزله های احتمالی زندگی کاملا آماده کنید.

در راستای آموزش بازارهای مالی و موفقیت هر چه بیش تر شما، سایت آکادمی طهرانی در خدمت شما عزیزان است.

در این سایت علاوه بر این که آموزش های مجازی و حضوری با پروتکل های بهداشتی صورت می گیرد، می توانید بسیاری از فایل های آموزنده و کاربردی آن را به طور کاملا رایگان دریافت کنید.

استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی

خوردن آگاهانه: هنر حضور در حالی که غذا می خورید

17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)

علائم، علل، تشخیص و درمان سوء تغذیه معضل کشورهای فقیر

آیا شما عاشق برنج هستید؟ مراقب این عوارض باشید

7 ماده غذایی برتر که کلاژن را تقویت می کنند

فهرست موادغذایی با طبع سرد

خواص قهوه گانودرما

ارزانترین بلیط هواپیما فقط با این کد تخفیف:RSP

تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه

3 راه برای خوردن کربوهیدرات بدون افزایش سطح قند خون

چگونه می توانم بدون افزایش قندخون کربوهیدرات بخورم؟

کنترل سطح قند خون کار آسانی نیست. این امر به ویژه در مورد میلیون ها نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 صادق است. بالا بودن سطح قند خون اغلب می تواند شما را در معرض خطر عوارض طولانی مدت مانند بیماری قلبی یا کلیوی و آسیب عصبی قرار دهد.

در حالی که ترک یا کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشابه های گازدار یک راه عالی برای جلوگیری از افزایش سطح قند خون است، اما این تنها کاری نیست که می توانید انجام دهید. بسیاری از مردم این را نمی دانند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان از غذاهایی مانند نان، برنج و سیب زمینی لذت ببرید بدون اینکه نگران افزایش سطح خون باشید ما در این مطلب از بیتوته شما را با این روش ها آشنا می کنیم.

1. آن را بپزید و بگذارید خنک شود

پختن و خنک کردن غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی و جو دوسر قبل از مصرف می تواند تاثیر آن ها را بر سطح قند خون و انسولین شما کاهش دهد.

یک مطالعه نشان داد که پختن برنج و سپس خنک کردن آن به مدت 24 ساعت قبل از گرم کردن مجدد آن برای مصرف، در مقایسه با خوردن برنج تازه پخته شده، واکنش گلیسمی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

مطالعه دیگری نتایج مشابهی را در مورد سیب زمینی نشان داد. محققان به این نتیجه رسیدند که ویژگی‌های گلیسمی و انسولینمی بالا که معمولاً با وعده‌های غذایی سیب‌زمینی مرتبط است را می‌توان با نگهداری سیب‌زمینی در یخچال قبل از خوردن کاهش داد.

چگونه این غذاهای غنی از کربوهیدرات تنها با تغییر روش پخت، تأثیرات متفاوتی بر قند خون و انسولین شما دارند؟

براساس تحقیقات انجام شده، هنگامی که این غذاها پس از پختن سرد می شوند، مقداری از نشاسته موجود در آنها به آرامی به نشاسته مقاوم تبدیل می شود.

همانطور که از نام آن پیداست، این نوع نشاسته ها در برابر هضم مقاوم هستند. آنها بدون اینکه هضم شوند از روده شما عبور می کنند که شبیه فیبر محلول است و چون هضم نمی‌شوند و به گلوکز تجزیه نمی‌شوند، نیازی به انسولین ندارند.

در سال های اخیر، نشاسته مقاوم برای بهبود حساسیت به انسولین، کاهش سطح قند خون، کاهش اشتها و فواید مختلف دیگری برای هضم یافت شده است.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنج، سیب زمینی یا جو خود را بپزید و یک شب در یخچال بگذارید و شما فقط می توانید آنها را درست قبل از خوردن دوباره گرم کنید.

مصرف کربوهیدرات در انتهای غذا برای کنترل قند خون

2. کربوهیدرات های خود را برای آخر بار نگه دارید

ترتیبی که غذای خود را استراتژِی سود گیری ساده و تضمینی می خورید می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که این استراتژی مستلزم آن است که بخش غنی از کربوهیدرات از وعده غذایی خود را بعد از سایر غذاهایی که در بشقاب شما هستند بخورید.

دستور مصرف غذا برای کنترل بهتر قند خون به شرح زیر است:

- فیبر غذایی (سبزیجات)

- پروتئین (لوبیا، تخم مرغ، ماهی، گوشت)

- نشاسته (برنج، نان، پاستا)

بنابراین، تصور کنید که در حال خوردن یک استیک با لوبیا سبز و پوره سیب زمینی هستید. در این صورت ابتدا لوبیا سبز و سپس استیک خود را میل کرده و سپس سیب زمینی را تمام می کنید.

در یک مطالعه شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 سه روز متوالی یک وعده غذایی را مصرف کردند. در روز اول، شرکت‌کنندگان ابتدا بخش کربوهیدرات غذا را خوردند و سپس بخش پروتئین و سبزیجات خود را خوردند.

در روز دوم، محققان از بیماران خواستند ابتدا پروتئین و سبزیجات را بخورند و کربوهیدرات‌ها را تا آخر نگه دارند. در روز آخر، شرکت کنندگان همه چیز را با هم می خوردند بدون هیچ ترتیب مشخصی.

شرکت کنندگان در مطالعه، سطح انسولین خود را قبل از غذا خوردن و بعد از غذا خوردن هر 30 دقیقه برای سه ساعت بعد آزمایش کردند.

نتایج نشان داد که سطح انسولین بعد از وعده غذایی زمانی که آخرین قسمت کربوهیدرات خورده شد به طور قابل توجهی پایین تر بود.

چگونه می توانید از این روش استفاده کنید اگر چیزی مانند یک ظرف پاستا یا یک ظرف برنجی می خورید که همه چیز با هم مخلوط شده است؟

یک راه حل ساده این است که ابتدا یک سالاد یا یک پیش غذای پروتئینی بخورید. فقط مطمئن شوید پیش‌غذایی که می‌خورید کربوهیدرات کمی داشته باشد. انجام این کار قبل از اینکه قسمت کربوهیدرات غذای خود را بررسی کنید، سطح قند خون و انسولین شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد.

استفاده از سرکه همراه با غذا

3. سرکه اضافه کنید

آیا می دانستید که مصرف سرکه قبل یا همراه با کربوهیدرات ها می تواند به کاهش قند خون و پاسخ انسولین شما کمک کند و این به سادگی نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب رقیق شده در آب قبل از غذا است. شما همچنین می توانید سرکه سفید را به وعده غذایی خود اضافه کنید.

در یک مطالعه، محققان دریافتند که افزودن سرکه به یک وعده غذایی به کاهش پاسخ گلیسمی و انسولینمی کمک می کند.

به شرکت کنندگان در این مطالعه یک و نیم قاشق غذاخوری سرکه سیب (ACV)، دو دقیقه قبل از یک وعده غذایی پر کربوهیدرات که شامل یک نان شیرینی و آب پرتقال بود داده شد.

نتایج نشان داد که گروهی که سرکه سیب مصرف کردند یک ساعت پس از خوردن غذا تا 34 درصد بیشتر به انسولین حساس بودند در مقایسه با گروهی که دارو مصرف کردند.

دلیل اثربخشی سرکه این است که حاوی اسید استیک است که سرعت جذب گلوکز توسط عضلات ما را افزایش می دهد.

هر بار که کربوهیدرات ها را مصرف می کنیم، به مولکول های تک قندی تجزیه می شوند و در روده جذب می شوند تا وارد جریان خون ما شوند. وجود گلوکز در خون ما باعث آزاد شدن انسولین می‌شود تا به سلول‌های ما، عمدتاً سلول‌های ماهیچه‌ای ما، سیگنال جذب گلوکز را بدهد. سرکه سیب و سرکه معمولی به تسریع این روند کمک می کند.

اگر طعم سرکه سیب را دوست ندارید، می توانید کمی آب لیمو اضافه کنید یا به جای آن سعی کنید آن را در آب گازدار رقیق کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، اگر نمی خواهید سرکه را مستقیما بنوشید، می توانید به عنوان پیش غذا به سالاد سرکه اضافه کنید.

خلاصه

آخرین چیزی که باید به آن توجه کنید این است که از مصرف سرکه سیب به شکل مکمل یا آدامس خودداری کنید. آنها به اندازه شکل مایع موثر نیستند.

اگر بتوانید همه این سه نکته را با هم یا به تنهایی اعمال کنید، می توانید از کربوهیدرات ها لذت ببرید و در عین حال سطح قند خون خود را تحت کنترل دارید. ممکن است کار زیادی به نظر برسد، اما هر تغییری در سبک زندگی شما نیاز به عادت کردن دارد.

اگر قبلاً دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین دارید، همچنان باید مصرف کربوهیدرات خود را مدیریت کنید. اما با این استراتژی های موثر، مجبور نخواهید بود کربوهیدرات های مورد علاقه خود را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.